为进一步推进全民健康行动，关爱教师身心健康，倡导科学健康生活方式，3月14日下午，金华市浦江县科协在浦江县职业技术学校举办康养新“师”界健康服务活动，为辛勤耕耘的“园丁”们提供重要的体重管理健康知识和实用技能。全校300余名教师参加。
“教师的健康，是教育事业的基石。”活动伊始，科普讲师团成员、浦江县妇幼保健院防保科主任郑丽娟医生结合教师职业特点，以《体重管理——健康生活的关键》为主题，为教师们带来一堂生动实用的健康课。郑医生指出超重，尤其是肥胖带来的健康风险不容忽视，分析了体重增加背后的心理因素、饮食习惯、饮食构成和运动等情况。同时结合自己的体重管理经验，着重从减少加工食品摄入、定时定量进食、控制饮食速度等方面介绍了合理饮食习惯的养成；分析了运动方式、强度、时间、频率和总量对对减重减肥的影响，指出有氧运动能够有效降低内脏脂肪，而抗阻运动对提高肌肉量更有效，两者结合则效果更好；尤其对当前流行的轻断食减重减肥给出了具体指导，指正了一些盲目减肥的误区。讲座通过真实案例解析和现场问答互动，帮助教师们
讲座结束后，县妇幼保健院的医护团队为教师们提供了刮痧、艾灸、把脉问诊等中医特色诊疗服务。针对教师常见的肩颈酸痛问题，医护人员通过专业手法疏通经络，老师们纷纷感叹“肩背瞬间轻松了！”资深中医师通过脉象诊断，为教师定制个性化调理建议，从饮食到作息提供全方位健康方案。
针对超重、肥胖对身体健康带来的挑战，我国启动了“体重管理年”。今年两会期间，体重管理再次被提及，并引起
通讯员 严生标
