疫情逐渐进入常态化防控的阶段，越来越多学校已经复课。在复课之后，孩子的近视防控应该如何做？家长如何为孩子选择学习视频工具？
防控近视每天户外活动两小时
国家卫健委疾控局监察专员王斌建议，在复课之后，对于孩子们的近视防控还是要做到“户外120分钟”的原则，最好每天保证2小时以上的户外活动时间。对于已经近视的孩子来说，应该进行更长时间户外活动。
复课后，学校的体育课和30分钟的大课间，应该保证孩子们能够在户外活动。同时也确保错时、错峰增加学生体育活动的距离。应该保证孩子课间确实能够走出教室，不要在教室里。放学以后，保证孩子们有一定时间户外活动之后再做作业。增加孩子们户外活动时间，尤其是增加户外孩子们和阳光接触的时间，对孩子们这段时间预防近视非常重要。
“挤眉弄眼”眼保健操是否有效？
疫情期间出现一些“挤眉弄眼”“歪头斜脑”，以及各种转动眼球为主的眼球运动操。北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌表示，这种运动其实是眼外肌的运动，对有一部分需要训练双眼视功能、斜弱视的小朋友有一定帮助，但是不能很好地缓解眼内肌肉的疲劳，因此不能减缓近视发展和视疲劳。
眼球就像一架照相机，要拍清楚照片，需要聚焦在底片上。对焦的过程就叫调节，是依赖眼内肌肉的运动完成的。看近就像弹簧收缩，也就是调节紧张，看远就是弹簧舒张，也就是调节放松，过度的调节就可能导致近视。增加户外活动，增加看远的时间，就可以有效地放松调节。防控近视还是应该强调“20-20-20”口诀，也就是说看近20分钟，注视20英尺(6米)以外20秒以上，这样才能使眼内肌肉得到放松，从而缓解视疲劳。
专家提醒，复课后，家长应密切观察孩子的视觉健康情况，如果开学后家长发现孩子看远处经常眯眼，歪头视物或眯眼，视物疲劳，抄板书不完整，学习成绩下降，性格和情绪发生变化等，应尽早带孩子到眼科就诊。
综合
